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Eh oui, c'est con...

Me suis réveillée cette nuit de mal, en journée ça allait mieux, donc j'ai eu la stupide idée d'aller faire de l'aquabike. Vu que c'est un début, il paraît qu'il faut traiter tout de suite + repos.

Comme je fais mon test cardiaque à l'effort mercredi, vaut mieux que je me tienne calme... moi qui pensais aller courir avec Pierro demain...

Bon, je vais mettre un Voltapatch, prendre un Dafalgan et me reposer... j'hésite à mettre mes talons habituels... (paraît que ça peut en être la cause). Ca me fait ch... (désolée), je rale des barres ! j'étais si fière de ma performance...

tant que tu ne le ch*** pas (car c'est alors bien plus douloureux...)

Blague dans le coin, il vaut en effet mieux soigner cela au plus vite et, conseil de non expert, je reporterais le test physique de mercredi.
Fait à moitié, il ne sera pas représentatif. Fait à fond, il risquera d'aggraver la blessure.

Les talons peuvent par ailleurs être une cause mais il vaut mieux consulter un spécialiste qui pourra poser le diagnostic exact et le traitement le plus adapté.

Spécialiste - à mon corps défendant - des tendinites au tendon d'achille, je te conseille de suivre... les bons conseils d'Easy.
Mais surtout, appliquer une pochette de glace 15 min, matin et soir !
Evite les escarpins à talon haut , mais mets des talonnettes amortissantes d'1 cm à l'intérieur de tes chaussures (il faut "décharger" la tension sur le tendon).
Pas de panique, patience et ça passera après quelques jours de repos

Achille, Achille qu'est-ce qu'ils m'ont déjà em......... ceux là et ils continuent de le faire d'ailleurs.

Comme le disent easy et Godspeed, Glace, repos et talonnettes le Voltapatch et aussi excellent. par ailleurs pour garder la forme l'aquabike est un bon plan.

Surtout ne force pas dessus fais des sports porté en attendant, et ne reprend que quand la douleur aura complètement disparu, si tu recommence trop vite ou que tu force dessus çà va tourner en tendinite chronique et là crois moi la motivation en prend un coup car quand çà commence à bien tourner crac re tendinite.

Patience garde le moral çà va d'aller

Je n'en ajouterais pas plus, se soigner et patienter

J'ai mis le Voltapatch hier soir.
Peut être que j'irai nager ce midi pour éviter les chocs mais quand même bouger.
Je bosse près de chez Brasseur au centre ville, je vais voir ce qu'il a en matériel pour ça car j'avais une chaussette pour cheville mais j'ai l'impression que ça empire la douleur.

HF sors de ce corps...

hu ?

Je suis déçue, mais je crois que je vais devoir remettre ce test... j'étais tellement impatiente !

HF, c'est le diminutif d'une forumeuse bien connue qui a un abonnement médical et une excellente mutuelle ...

En clair, à voir les pépins physiques qui émaillent tes semaines, je crois qu'elle t'a envoûtée...

Pauv' Mumu... je comprends sa douleur maintenant

Je sais pas si ce sont mes chaussures ou si c'est le fait d'avoir fait de l'aquabike le lendemain d'une course plus longue où j'avais déjà un peu mal.

Bon ben mon médecin m'a dit de porter des talons cette semaine et Voltapatch tous les 12h, pas d'AINS per os en plus et natation au lieu de course à pied. Test à l'effort annulé...